Häufige Fragen
Häufige Fragen zum Coaching
Muss ich schon genau wissen, woran ich arbeiten möchte?
Nein.
Manche Menschen kommen mit einem ganz konkreten Anliegen. Andere merken einfach, dass sie sich immer wieder unter Druck setzen, erschöpft sind oder an einem bestimmten Punkt nicht weiterkommen.
Wir schauen gemeinsam, was dich im Moment beschäftigt und wo es für dich sinnvoll ist, genauer hinzuschauen.
Was ist das IFS Modell?
IFS steht für Internal Family Systems.
Das Modell geht davon aus, dass verschiedene innere Anteile unser Denken, Fühlen und Handeln beeinflussen können.
Vielleicht kennst du zum Beispiel eine Seite von dir, die alles perfekt machen möchte, eine, die Angst vor Fehlern hat, oder eine, die sich am liebsten zurückziehen würde.
Im Coaching kann diese Sichtweise helfen, solche Reaktionen besser zu verstehen und anders mit ihnen umzugehen.
Muss ich das IFS Modell bereits kennen?
Nein, überhaupt nicht.
Du musst dich weder vorgängig damit beschäftigen noch etwas darüber wissen. Ich erkläre dir nur so viel, wie für unsere gemeinsame Arbeit hilfreich ist.
Wie viele Sitzungen brauche ich?
Das ist sehr individuell.
Manchmal reichen wenige Gespräche, manchmal braucht ein Thema mehr Zeit. Es gibt keine vorgeschriebene Anzahl Sitzungen und kein verpflichtendes Coachingpaket.
Nach jeder Sitzung entscheidest du selbst, ob und wann du einen weiteren Termin möchtest.
Wie lange dauert eine Sitzung?
Eine Sitzung dauert je nach Anliegen 60 oder 90 Minuten.
Für ein erstes ausführlicheres Coaching empfehle ich in der Regel 90 Minuten.
Was kostet eine Sitzung?
60 Minuten kosten CHF 130.–.
90 Minuten kosten CHF 195.–.
90 Minuten kosten CHF 195.–.
Falls zusätzliche Kosten für einen Raum oder eine längere Anreise entstehen, besprechen wir diese vorher.
Wo findet das Coaching statt?
Das Coaching kann an einem gemeinsam vereinbarten neutralen Ort oder online stattfinden.
Wir schauen gemeinsam, welche Form für dich am besten passt.
Sind Termine am Abend oder am Wochenende möglich?
Ja. Je nach Verfügbarkeit sind auch Termine am Abend oder am Samstag möglich.
In welchen Sprachen bietest du Coaching an?
Ich begleite auf Deutsch, Französisch, Portugiesisch und Spanisch.
Du kannst das Coaching in der Sprache führen, in der du dich am wohlsten fühlst.
Ist Coaching eine Psychotherapie?
Nein. Coaching ersetzt keine Psychotherapie oder medizinische Behandlung.
Auch im Coaching können belastende Themen oder Erfahrungen sichtbar werden. Manches lässt sich im Coaching gut anschauen, anderes braucht einen therapeutischen Rahmen.
Akute psychische Krisen und die Behandlung psychischer Erkrankungen gehören nicht zu meinem Angebot.
Wenn du unsicher bist, ob Coaching für deine Situation passend ist, können wir das im kostenlosen Kennenlerngespräch gemeinsam anschauen.
Was passiert im kostenlosen Kennenlerngespräch?
Das Gespräch dauert ungefähr 15 Minuten.
Du kannst mir kurz erzählen, was dich beschäftigt, deine Fragen stellen und einen ersten Eindruck davon bekommen, ob meine Art zu arbeiten für dich stimmig ist.
Danach entscheidest du in Ruhe, ob du einen Coachingtermin vereinbaren möchtest.
Was passiert, wenn aktuell kein Platz frei ist?
Ich begleite bewusst nur wenige Personen gleichzeitig.
Wenn alle Coachingplätze belegt sind, kannst du dich auf Wunsch auf die Warteliste setzen lassen. Sobald wieder ein Platz frei wird, melde ich mich bei dir.